tanjer: (Default)

Активные физические упражнения обостряют интеллект, установили канадские ученые. Они провели эксперимент с участием людей, которые вели сидячий образ жизни и имели проблему лишнего веса.

Исследователи подвергли группу добровольцев интенсивным физическим тренировкам в течение четырех месяцев и обнаружили, что в итоге их мыслительные способности и умение принимать быстрые решения значительно возросли, передает РИА Новости.

В группу испытуемых попали люди, средний возраст которых был 49 лет,с лишним весом и малоподвижным образом жизни. Добровольцы прошли через нейропсихологические тесты. Врачи также измерили скорость их мозгового кровотока, обработали параметры работы сердца и установили пределы их физической выносливости.

Два раза в неделю добровольцы занимались на велотренажерах и выполнять активные анаэробные упражнения. Четыре месяца занятий - и  их вес и индекс массы тела значительно понизились, а талия стала тоньше. Также измерения показали, что физическая выносливость людей возросла на 15 процентов, отмечает "Российская газета".
Но самое главное - то, что когнитивные способности участников также возросли, причем пропорционально изменениям в весе и уровнях выносливости. А именно, чем больше люди занимались и теряли в весе, тем умнее они становились.
Ученые отмечают, что снижение интеллектуальных функций - неотъемлемая часть процесса старения, однако физические упражнения могут не только спасти от инсульта или инфаркта, но и помочь сохранить ясность мысли.

Источник: http://www.dkvartal.ru/news/fizicheskie-uprazhneniya-delayut-lyudej-umnee-236663470#ixzz2AlZZmkvX


tanjer: (Default)
интерес
Оригинал взят у [livejournal.com profile] ima555 в Золотые правила, которые должна знать каждая девушка:
1111111111111111111
...................................................................................................................

1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.

Read more... )

Profile

tanjer: (Default)
tanjer

February 2015

S M T W T F S
1234567
891011121314
1516171819 2021
22232425262728

Syndicate

RSS Atom

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Sep. 23rd, 2017 09:55 pm
Powered by Dreamwidth Studios